SaunaLjux. Процедуры в турецкой бане или правила посещения хаммама

Хаммам – турецкая, а точнее, восточная баня, один из традиционных видов бань, сохранившийся до наших дней. Хаммам – неотъемлемый атрибут восточного исламского колорита, это великое культурное и историческое явление, значение которого выходит далеко за рамки обычной оздоровительной, очищающей и расслабляющей процедуры, это целое магическое таинство-ритуал, которое дает мощный заряд энергии, душевных и физических сил, оздоровления и излечения организма в целом, даже после одного единственного посещения.

Турецкая баня – хаммам, все готово для удовольствий, очищения и оздоровления

Поэтому многие российские туристы, воодушевленные божественными процедурами в хаммаме за границей, по приезду в Россию, стремятся обзавестись подобным райским чудо-уголком у себя дома, либо постараться приобрести абонемент для посещения хаммама недалеко от своего городского жилья. И небезуспешно, так как современный рынок располагает всем необходимым для обустройства настоящей качественной турецкой бани, а российский общественный хаммам ничуть не уступает заграничному, по качеству и содержанию характерных процедур.

Немного об истории хаммама

Традиция посещения бань зародилась в Древнем Риме, именно римляне, во время завоевания новых земель, привнесли со своей культурой, традицию регулярных банных процедур, которые в то время играли роль развлекательных и увеселительных заведений. А вот когда ислам провозгласил, что чистота – это часть религиозной исламской веры, тогда посещение бани стало востребованным среди основного восточного населения. Хаммамы строились при мечетях, посещали их верующие мусульмане, поэтому, сегодня хаммам – обязательный атрибут пейзажа городских улиц Турции, Сирии, Ирака, Туниса, Арабских Эмиратов, Марокко, Узбекистана, Египта и так далее.

Современный хаммам обладает своим специфическим архитектурным стилем, у него есть купол, который очень хорошо концентрирует пар, внешне красиво оформлен роскошной мозаикой, украшен орнаментами и рисунками, внутри расположено множество журчащих фонтанов и изумрудных бассейнов с разной температурой воды. Возводится классический хаммам по принципу ладони: из одного центра в разные стороны расходятся пять лучей, отделений турецкой бани, у которых разная функциональная нагрузка, для мытья, пара, релаксации, одежды и так далее. Сегодня хаммам вписался в ежедневную жизнь исламского народа, посещая его, все становятся равными, всем турецкая баня дарит радость, здоровье, наслаждение, удовольствие и общение.

Пенные процедуры в хаммаме

Устройство хаммама

Хаммам представляет собой пять, соединенных друг с другом, ниш, то есть отделений или отсеков бани. Каждое отделение поддерживает свою температуру для проведения определенной процедуры в хаммаме. В центре, под куполом, располагается лежак, обязательно сделанный из камня, который используют для тщательного прогрева всего тела, а по кругу размещены все остальные отсеки бани.

Первое помещение, где человек раздевается и облачается в специальную одежду для хаммама, второе – холодное, там люди отдыхают от высоких температур турецкой бани. Третье – горячее отделение, где температура достигает ста градусов и влажность при этом максимальная, а четвертое – теплое, где температура достигает примерно семидесяти градусов, предназначено для того, чтобы не давать организму ощутить резкий температурный перепад, между горячим и холодным отделениями, пятый отсек предназначен для массажа. Особенностью турецкой бани является использование только натуральных природных материалов для строительства и отделки, камня, мрамора, меди, керамики и так далее.

Традиционный интерьер турецкой бани – хаммама

Правила посещения хаммама

Существуют определенные, сложившиеся веками, правила посещения хаммама:

Вы начинаете свой путь с переодевания в кабинках, облачаясь в традиционный саронг или полотенце, обуваете деревянные тапочки, так как пол очень горячий, голым в хаммаме быть строго запрещено.

Далее, вы попадаете в роскошный вестибюль с фонтанами, лежаками, лавками и столиками для отдыха и расслабления, где можно отдохнуть и попить чай.

Помывочная секция оснащена душевыми и туалетами, здесь происходит процесс мытья.

Харарет – центральная часть хаммама, где происходит все самое приятное и интересное, именно здесь расположен теплый каменный лежак, на который ложатся животом и с удовольствием принимают все необходимые процедуры турецкой бани.

Обязательным для хаммама, является настоящий профессиональный массаж всего тела, после которого человек ощущает себя заново рожденным на свет.

Традиционно, женский и мужской хаммам расположены отдельно друг от друга. В хаммаме принято отмечать все важные события в жизни, сватовство, свадьба, рождение детей, повышение на трудовом поприще, крупные покупки и так далее.

Бассейн в хаммаме

Процедуры в хаммаме

Посещение турецкой бани предполагает комплекс основных процедур, который подбирается в зависимости от конечной цели визита в хаммам, оздоровление, очищение, массаж и так далее.

Таинство хаммама начинается с постепенного разогрева тела, мягкого и глубокого. Так, облачившись в банное полотенце и тапочки из дерева, человек некоторое время пребывает в комнате, где температура равна тридцати пяти или сорока градусам. Здесь его тело постепенно расслабляется и нагревается, мышцы и кости распариваются для предстоящего оздоровительного массажа.

Далее следует полноценный массаж и пилинг. Массаж делает профессионал, он не оставляет без внимания ни один сантиметр вашего тела, проходя все кости, суставы, мышцы и сухожилия, иногда кажется, что человека «месят». Но это поистине уникальное действо, способное вернуть к жизни даже очень усталых и слабых людей. Кожу очищают от ороговевших и мертвых клеток скрабами и специальными рукавицами из натуральных материалов, которые бережно и эффективно очищают эпидермис.

После пилинга и массажа, проводят обертывания солями, масками, глиной и маслами, затем человека погружают в бассейн с прохладной водой, чтобы поры закрылись перед дальнейшими процедурами хаммама. Параллельно, по желанию, здесь проводится интимная и местная депиляция, безболезненная и эффективная, в отдельных закрытых комнатах хаммама.

Теперь человек должен посетить теплую комнату и остальные парильни, по желанию и состоянию здоровья, где температура воздуха около семидесяти градусов, это адаптирует парящегося к более высоким температурам других отделений, где она доходит до ста градусов и выше.

После посещения парных, с индивидуальной оптимальной температурой, кому достаточно семидесяти градусов, кому ста десяти, происходит непосредственное мытье и обмывание. Все тело намыливают и быстро растирают грубой мочалкой так, что человек оказывается, полностью, покрыт полезной пеной, которая увлажняет кожу и мягко удаляет верхний омертвевший слой. Человека несколько раз обливают холодной водой и отправляют в бассейн окончательно охладиться.

После бассейна люди отправляются в комнату отдыха, где можно предаться чайной церемонии, выпить кофе или сок, расслабиться, отдохнуть, либо побеседовать с приятными людьми.

После всех этих процедур турецкой бани, человек действительно ощущает на себе их благотворное влияние, он начинает лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, чувствует прилив энергии и сил, как физических, так и душевных. Поэтому, процедуры в хаммаме, сегодня, применяют с целью оздоровления, омоложения, лечения и профилактики различных болезней.

Массаж в турецкой бане

Польза хаммама

Турецкая баня, хаммам, положительно воздействует на физическое, психологическое и эмоциональное состояние человека.

Хаммам способствует:

Выведению из организма шлаков, токсинов, ядов и вредных продуктов распада органических и неорганических веществ.

Очищению кожных покровов тела, если есть дефекты, их лечению, если нет, профилактике.

Снятию синдрома хронической усталости, улучшению эмоционального фона, облегчению депрессий и стрессов, улучшению настроения и самочувствия.

Полному очищению верхних органов дыхания, облегчению воспалительных процессов и хронических обострений дыхательной системе человека.

Улучшению кровообращения и обменных процессов в организме, состояния опорно-двигательного аппарата, мышц, костей, суставов и сухожилий, благодаря мягкому воздействию горячего воздуха и массажа.

Стабилизации деятельности выделительной системы человека.

Глубокому расслаблению и релаксации.

Созданию иммунного барьера в борьбе с вирусами, инфекциями и простудными заболеваниями.

Восстановлению ослабленного организма в послеоперационный период или после перенесенного тяжелого недуга или травмы.

Комплексному оздоровлению всего человеческого организма в целом.

Пилинг в хаммаме

Противопоказания посещения хаммама

Так как каждый человек индивидуален и уникален, хаммам обладает своими противопоказаниями:

Воспаления и хронические заболевания внутренних органов.

После перенесенного инфаркта или инсульта.

При онкологических заболеваниях, а также при появлении новообразований любого характера.

При болезнях почек и варикозном расширении вен.

При серьезных нарушениях слуха и зрения, органов дыхания и легких, увеличении щитовидной железы.

Во время инфекционных и вирусных заболеваний.

При глубоких эмоционально-психологических нарушениях здоровья.

При беременности.

То есть, это в основном заболевания, при которых высокие температуры, массаж и пар непереносимы или могут спровоцировать острый болезненный приступ.

Традиционная чайная церемония в хаммаме во время отдыха

Видео – турецкая баня, часть 1

Видео – турецкая баня, часть 2

Заключение!

С умом отдыхайте, расслабляйтесь и лечитесь в турецкой бане, не рискуйте при противопоказаниях. Зная все тонкости посещения хаммама, особенности его процедур и его положительное воздействие на организм, окунитесь в мир удивительной культуры Востока, от души насладитесь ее очарованием, прелестью и уникальностью!