Баня, это не просто погрелся, помылся и выпил пива. На самом деле баня, это процедура намного сложнее и приятнее.
Правила посещения бани
Правил посещения на самом деле не так уж и много, но их важно соблюдать:
- Первое, что нужно запомнить тем, кто собрался в Баня в Сочи, это то, что перед посещением бани нельзя есть. Лучше если прием пищи будет минимум, чем за 2 часа до посещения бани.
С собой в баню можно взять минеральную воду или квас. Также в бане разрешается употреблять зеленый чай, натуральный сок, компот. Спиртное же является табу, об этом стоит помнить.
- Второе, это количество посещений. Для здоровья достаточно посещать баню раз в неделю. Это поможет закалить организм и предупредить многие заболевания. Баню не стоит использовать в качестве простого очищения тела, для этих целей больше подойдет принятие ванны или душа. Баня же достаточно серьезная процедура, которую не рекомендуют слишком часто и много.
- Следующим правилом является то, что перед посещением бани стоит принять душ. При этом температура воды в душе должна быть около 38 градусов. Необходимо это для разогрева кожи. Кстати, использовать мыло и шампуни в душе не рекомендуется, лучше оставить их на потом.
- Еще одним правилом является то, что во время принятия душа ни в коем случае не стоит мочить голову. Если это правило не соблюдать, то можно получить тепловой удар.
- После душа можно посещать баню, но не стоит находиться там более 10-15 минут, а новичкам достаточно и 3-5 минут. Лучше сделать 3-5 заходов по 10-15 минут, чем просидеть 30 минут и получить проблемы со здоровьем.
- С собой необходимо иметь: полотенце, коврик, специальная шапочка, шлепанцы, расческа, мыло, шампунь, чистую одежду.
- Женщины при желании могут взять с собой косметику, а именно: скрабы, маски и так далее. Но заходить в общественную баню с маской на лице, не приемлемо, это не уважение к окружающим.
- При желании можно попользоваться веником, это удобнее делать, когда ты не один. Но не стоит злоупотреблять. 3-5 минут будет вполне достаточно. После этого рекомендуется просто полежать еще несколько минут.
Как видим, посещать баню не так уж и сложно. Главное все делать правильно, соблюдать правила и рекомендации, чтоб вместо желаемой пользы не нанести вред своему организму.
