Интересное        18 января 2023        72         0

Виды силовых тренажеров

При помощи силовых тренажеров можно усиленно прорабатывать мышцы, набирать мышечную массу, формировать рельефы тела. Но для разных мышц. Используют разные тренажеры.

Виды тренажеров

В связи с тем, что используется в качестве отягощения, силовые тренажеры могут быть:

  1. Тренажеры которые работают с собственным весом.
  2. Тренажеры для работы со встроенным весом.
  3. Тренажеры со свободными весами.Виды силовых тренажеров

К тренажерам для работы с собственным весом относятся:

  • Турники. На них можно прорабатывать мышцы плечевого пояса, поперечный мышцы и мышцы пресса. Чаще всего они используются для подтягивания.
  • Брусья, укрепляют мышцы спины, рук, живота. На брусьях также выполняются отжимания в том числе с отягощением.
  • Скамья для пресса. Прорабатываются на скамье прямые и поперечные мышцы пресса.

К тренажерам компания Sportpro со встроенным весам можно отнести:

  • Мультистанции, которые способствуют проработке разных мышц. Такие модели включают в себя оборудования для верхней тяги, жима от груди.
  • Узконаправленные блоки тренажеров. Такие тренажеры предназначены для нагрузки на одну группу мышц.

Тренажеры со свободными весами:

  1. Скамья скотта. При помощи этого тренажера можно прокачивать бицепсы.
  2. Тяга к груди с упором. Укрепляются на таком тернажере круглые и широчайшие мышцы спины.
  3. Атлетическая скамья. Универсальное оборудование, позволяющее выполнять упражнения в положении сидя или лежа.

Преимущества и недостатки силовых тренажеров

К плюсам тренажеров под собственным весам относятся:

  1. Безопасность.
  2. Подходят для профессионалов и для любителей.
  3. Не дорогие и компактные.Виды силовых тренажеров

К преимуществам тренажеров со встроенным весом можно отнести:

  1. Можно корректировать нагрузку в связи с подготовкой спортсмена.
  2. Такие тренажеры безопасны.
  3. С их помощью можно прорабатывать отдельные группы мышц.

Цена же таких тренажеров достаточно высока.

К преимуществам тренажеров со свободными весами относятся:

  1. С их помощью можно не только нарастить мышечную массу,  а и укрепить мышцы стабилизаторы.
  2. Позволяют прорабатывать разные группы мышц.
Читайте также:  Как выбрать архитектора проекта?

Среди недостатков следует отметить, то, что очень важно правильно выбирать вес и соблюдать технику. Это очень важно.

Тренажеров достаточно, поэтому все зависит от желаемого результата. Сначала стоит определиться с тем, что хочется изменить и уже потом выбирать тренажер.

Добавить комментарий