История возникновения бани уходит своими корнями в глубокую старину. Впервые мы можем о ней услышать от древних египтян, которые особую роль придавали телесной чистоте, ежедневно совершали церемонию омовения. Древнегреческие жрецы для совершения ритуала обязаны были омываться четырежды в сутки: по два раза днем и ночью. Повсеместно были устроены доступные всем общественные бани с обязательным массажем. Это помогало жителям Древнего Египта содержать себя в чистоте, помогая их телам как можно дольше сохранить молодость. Врачи той эпохи были самыми искусными в излечении всевозможных болезней, при этом баня выступала в качестве безотказного средства от недугов.
В древности в Индии баня тоже носила оздоровительный и очищающий характер.
В Древней Греции впервые возникновение бани отмечено у Спартанцев. Это было строение округлой формы, оборудованное открытым очагом из камня, размещенным в центре.
Особо воспеты преимущества бани в Древнем Риме. Там без этого не представлялось существования, она возводилась в культ, и, традиционно, в качестве приветствия задавался вопрос: «Как потеешь?». Баня являлась и способом содержать свое тело в чистоте, и местом, где велись светские разговоры, устраивались пиры, сочинялись стихи и пр. При банях содержались массажные комнаты, библиотеки, физкультурные площадки, проводились состязания. Зажиточные горожане совершали банные процедуры не реже 2 раз в день.
Практиковались личные и гражданские бани (термы). И одни, и другие выполнялись с изысканной роскошью и великолепием. Баня непременно включала мраморные бассейны, серебряные или золотые умывальники. В конце I в. до р.х. там насчитывалось более 15 гражданских купален. Отмечается, что в старину комнаты для потения разогревались по тому же принципу, как и в современности: в углу размещалась жаровня, кованая решетка на горящих углях. Были комнаты с сухим и увлажненным паром.
Русская баня
Впервые русская баня упоминалась еще в V-VI веках и называлась мыльня, мовня или влазня. Ее посещали и знать, и простолюдины. Кроме своей прямой направленности баня на Руси имела и важное обрядное значение. Ей присваивали магические свойства, воспевали в сказаниях и легендах. И в наше время существует поверье о необходимости похода в баню перед свадьбой или по окончании какого-нибудь дела. При этом соблюдался специальный церемонный ритуал.
Если верить древним летописям, Русичи обладали исключительным преимуществом, прибыв в Константинополь, посетить Византийскую баню. В «Повести временных лет» -древнейшей из дошедших к нам летописей, описывается церемонии албанного омовения: люди обнажались, обливались квасом, истязали себя веником, окатывали студеной водой.
Многие поэты воспели в своих произведениях пользу русской бани. Народные целители и врачи тех времен имели множество исключительных рецептов оздоровления, исцеления и укрощения болезни посредством бани. Множество древних рецептов известно и сейчас.
Использовались различные настои, приготовленные из мяты, чебреца, липы и других трав. Их применение способствовало улучшению вида кожи, лечило простуду, очищало легкие.
Большое значение имело и закаливание — после бани окунались в холодную воду, растирались снегом. Это способствовало улучшению циркуляции крови, стимулированию сердечной деятельности.
Для бани изготавливались веники из различных материалов — смородины, березы, дуба и прочее.
Значение бани
Установлено, что баня благотворно влияет на здоровье человека. Важную роль при этом, как уже было отмечено, играет закаливание. Но следует быть осторожным при принятии этой процедуры, если у вас проблемы с сердцем.
Исследованиями ученых установлено, что даже после десятиминутного пребывания в бане у спортсменов улучшались следующие характеристики:
- — сила мышц возрастала в среднем на 2,7%;
- — выносливость — на 14,4%;
- — реакция — на 7 — 8%;
- — точность движений — на 25,8%.
Кроме того, баня оказывает благотворное влияние на психологическое состояние человека, тонизирует сосуды, снимает утомление, способствует омоложению кожи.
