Влияние бани на дыхательную систему человека – очень благотворно. В парной улучшаются кровообращение и обменные процессы, улучшается жизненная емкость легких и их вентиляция. Эти процессы оказывают лечебное воздействие на органы дыхания. Многовековой опыт использования банных процедур показывается, что практически все болезни могут отступить под воздействием горячей парной и силой целебных растений, которые используются в ней.
Хороший эффект для органов дыхания дает насыщение бани парами душистого веника
Целебные свойства банных процедур людям известны давно. Баня оказывает благотворное влияние на организм человека и в первую очередь на органы дыхания. Горячий жар парной человек использует не только для лечения многочисленных заболеваний, но и для восстановления эмоционального состояния и душевного равновесия.
Воздействие горячего пара в бане увеличивает потребление кислорода и выделение углекислого газа, увеличивая тем самым жизненный объем легких и их вентиляцию. Легкие являются одной из крупных желез в организме человека. Они вырабатывают вещества для обезвреживания вдыхаемого воздуха и являются защитным барьером организма от воздействия внешней среды.
Вдыхание целебного пара в бане улучшает их работу лучше любой ингаляции в медицинских учреждениях. Особенно хороший эффект для органов дыхания дает насыщение пара летучими компонентами ароматических масел, отваров лекарственных трав или душистого банного веника.
Активное использование бани и правильное ее применение могут служить профилактикой от многих заболеваний и в первую очередь органов дыхания. Баня положительно воздействует на иммунные процессы и облегчает течение многих хронических заболеваний дыхательных путей, даже тех, которые не поддаются терапевтическому лечению. Баня имеет широкие показания для лечения органов дыхания. Банные процедуры увеличивают эластичность тканей грудной клетки, понижают тонус дыхательной мускулатуры, что приводит к увеличению вентиляции легких спокойному, нормальному дыханию. Баня очень хороша при лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы, при кашле, шумах и хрипах в легких.
Благодаря работе легких осуществляется процесс газообмена с окружающей средой, газы необходимые для жизнедеятельности организма поглощаются и выводятся наружу отработанные. Легкие принимают на себя защитную функцию от микробов, вирусов, выхлопных газов, пыли и всего, что находиться в воздухе. Легкие – это один из «очистных фильтров» организма.
Целебные свойства бани люди используют издавна
Баня оказывает очень благотворное влияние на органы дыхания человека. Когда весь организм работает на очищение, легочная система также начинает трудиться в усиленном режиме. На помощь легким «спешит» кожа, которая начинает интенсивно дышать. При этом органы дыхания начинают работать в более спокойном режиме.
Людям, страдающим бронхитами и простудными заболеваниями, рекомендуют посещать сухие бани. Горячий жар очищает и прогревает ослабленные легкие. Благодаря усиленному кровообращению, убираются застойные явления в сосудистой системе и воспалительные процессы.
Дыхательная система в бане
Дыхательная система человека представляет собой совокупность органов, которые выполняют функцию внешнего дыхания, когда при вдохе легкие заполняются воздухом, при этом кровь обогащается кислородом, выделяя углекислый газ, который с выдохом выводится из легких наружу.
По утверждению специалистов после принятия парной, потребление кислорода повышается на треть, а рефлекторное усиление вентиляции легких сохраняется долгий период, поэтому после банных процедур появляется ощущение легкого дыхания.
Горячий воздух парной, попадая на кожу и слизистую оболочку носа, дает подсушивающий эффект, поэтому способствует уменьшению отечности при простудных заболеваниях и уменьшает выделения. Также тепло парной расслабляет ткани внешних дыхательных органов. Важный эффект парной – расширение бронхов. В результате релаксации дыхание становится глубоким и частым.
Дыхательная гимнастика – профилактика заболеваний органов дыхания
Дыхательная гимнастика в бане поможет усилить лечебный эффект и сделать органы дыхания совершенно здоровыми. Эти упражнения особенно важны для тех, кто страдает одышкой, и очень часто сталкивается с заболеваниями дыхательной системы: воспалением легких, бронхитом, гайморитом.
Для того чтобы приступить к лечебному дыханию, нужно хорошо натопить баньку и пропитать ее ароматами отвара целебных трав. Дальше – даем время организму для того, чтобы он приспособился к высокой температуре в парной. После того, как дыхание нормализовалось и его не перехватывает от жарких паров, можно считать себя подготовленным к дыхательной процедуре.
Уровень полки в парной можно выбирать на свое усмотрение. Посуду с отваром лечебных трав ставим рядом с собой. Он должен быть достаточно горячим и источать душистый паровой аромат, но при этом не обжигать дыхание. Следует расслабить мышцы живота и груди и глубоко вдохнуть грудью. Первый вдох через рот, а выдох через нос. Если это удается сделать легко, то трудностей с выполнением этой гимнастики не будет.
Баня как профилактика и лечение органов дыхания
Второй вдох нужно сделать через нос, щедро и глубоко втягивая банный дух. Если с первого раза это сделать не получается, попробуем сделать несколько неглубоких резких вдохов через нос, выдох также носом. Так прочищаются носовые дыхательные пути, и можно продолжать делать дыхательную гимнастику глубоких вдохов.
Наклонитесь к емкости с лекарственным травяным отваром и через нос произведите медленный глубокий вдох. Сделайте задержку дыхания на несколько секунд, выпрямляясь, медленно выдохнуть через нос. Продолжайте дышать, постепенно доводя задержку дыхания до 8-10 секунд. Вдох и выдох нужно делать как можно медленнее, с одинаковым интервалом времени. Десять вдохов-выдохов в первом цикле. В стадии отдыха подышите ртом и повторите упражнения дыхательной гимнастики еще раз.
Парная баня и здоровье органов дыхания человека – взаимосвязанные понятия, так как она имеет особенное значение для профилактики и лечения простудных заболеваний. В бане из организма выводится лишняя жидкость и мокроты, восстанавливается деятельность бронхов, расслабляется дыхательная мускулатура, что положительно влияет на дыхательную систему человека. После бани дышится легко, проходит кашель, насморк, шумы в легких.
Заключение!
Банные процедуры способствуют улучшению бронхиального дренажа и бронхиальной проходимости, что приводит выздоровлению больных хронической пневмонией и хроническим бронхитом. Только использовать баню при этих заболеваниях можно только при отсутствии гнойных осложнений, в стадии ремиссии. Очень хороший лечебный эффект оказывает баня при бронхиальной астме с легко протекающими приступами.
